Tutto quello che devi fare, in un posto solo. Per ogni cosa: quanto è importante per te, entro quando va fatta, quanto tempo ci vorrà e quando la farai.
Come si usa
Meno cose da tenere a mente. Ogni volta che ti viene in mente una cosa da fare scrivila subito qui. Avrai tutte le attività in un'unica lista.
Quattro domande per ogni attività. Quanto è importante? Entro quando va fatta? Quanto tempo ci vorrà? Qui fai una stima larga, perché di solito sottovalutiamo il tempo che ci servirà, soprattutto all'inizio è consigliabile raddoppiarlo. E infine: quando la faccio, in che giorno e a che ora?
Tocca la «i» accanto al nome di un riquadro. All'interno troverai degli esempi di attività da inserire e come gestirle.
Il riquadro lo scegli tu. Rispondi alle domande e scegli in quale riquadro mettere l'attività. Se la tua scelta non corrisponde alle tue risposte (per esempio l'hai messa nell'1, ma la farai fra qualche giorno), la pagina ti suggerisce il riquadro più adatto: puoi spostarla lì o lasciarla dove l'hai messa.
Che cosa va in ogni riquadro. Tutto può sembrare importante, ma se ci riflettiamo troviamo cose più importanti, che portano un beneficio concreto ai tuoi obiettivi e al tuo benessere futuro, e cose meno importanti, che comunque vanno sbrigate.
Riquadro 1: le attività più importanti, che vanno fatte oggi. Solitamente è meglio non superare le due al giorno.
Riquadro 2: il magazzino delle attività da fare più avanti, perché non sono ancora urgenti: puoi programmarle. Quando arriva il loro giorno passano da sole nell'1, o nel 3 se sono meno importanti.
Riquadro 3: le attività meno importanti, ma da sbrigare comunque entro oggi, come faccende, bollette e pratiche. Meno tempo ci metti, più spazio resta per quelle dell'1.
Riquadro 4: le distrazioni, né importanti né urgenti.
Se un'attività è grande, toccala e scomponila in micro-attività.
Segui il piano e spunta quello che fai. La sera prenditi cinque minuti e fai il bilancio: ti aiuterà a essere costante e a migliorare la tua organizzazione nel tempo.
Non deve essere perfetto, basta che ti aiuti almeno un po' nella tua organizzazione quotidiana.
Aggiungi attività
Quanto è importante per me?
Tutto può sembrare importante, ma se ci riflettiamo troviamo cose più importanti e cose meno importanti, che comunque vanno sbrigate. Le cose più importanti apportano un beneficio concreto sugli obiettivi personali, lavorativi e di benessere futuro. Mentre le cose da sbrigare non apportano un valore concreto al futuro, ma vanno in ogni caso fatte, anche se sono meno importanti.
Va fatta per forza?
Faccende, bollette e pratiche vanno fatte, anche se non portano un beneficio al tuo futuro. Una distrazione, invece, si può anche non fare.
Entro quando va fatta?
«Oggi» solo se va fatta per forza entro stasera. Se una scadenza non c'è, scegli tu entro quando vorresti farla.
Quanto tempo ci vorrà?
Stima larga: di solito il tempo che serve si sottovaluta. Pensa a quanto ci vorrebbe e raddoppia.
Quando la faccio?
Scegli il giorno e l'ora in cui prevedi di farla.
In quale riquadro la metti?
Pensa a quanto è importante e a quanto è urgente. Se hai un dubbio, tocca la «i» dei riquadri qui sotto.
La mia matrice
urgentenon urgentepiù importantimeno importanti
Il piano
Il bilancio della giornata
Dove ho investito la maggior parte del mio tempo oggi?
Può capitare che ci siano giornate che non vanno come vorremmo. Impariamo ad accettarle, senza giudicarci, e a capire come renderle meno frequenti.
Le mie stime del tempo, oggi, erano:
Ho rimandato qualcosa di importante?
Rimandare, anche le cose importanti, capita a tutti. Ripensa con gentilezza al momento in cui hai scelto di rimandare: queste domande non servono a giudicarti, ma ad accorgerti di cosa succede. Accorgersene è il primo passo per rimandare meno.
Cosa vorresti sentirti dire domani mattina?
Giornate registrate
Dividila in passi piccoli e concreti, e fissa per ognuno il giorno e l'ora. La cosa resta nel suo riquadro, con le sue micro-attività sotto.
Un passo piccolo e concreto: meglio se non più di 30-60 minuti.